PalaisYoga au Palais de Tokyo, le 20 juillet 2015

PalaisYoga200715

Dans les Yoga Sutra (ensemble d’aphorismes considéré comme l’un des grands textes fondateurs du yoga), le sage Patanjali décrit le but du yoga, la méthode, les différents aspects de la pratique et ses obstacles. Il propose une définition du Yoga:

« YOGA CHITTA VRITTI NIRHODA » qui peut se traduire par « le Yoga est la cessation des vagues/fluctuations du mental ».

Lors de ce PalaisYoga, nous avons essayé de comprendre comment l’esprit, le mental opèrait. Pour nous guider, j’ai expliqué les 5 états du mental décrits par Vyasa, commentateur des Yoga Sutra. Celui-ci indique que le mental peut être:

  1. Agité (hyperactif, avec une attention qui saute d’un point à l’autre, pas capable d’écouter, de penser, de se calmer)
  2. Embué (inertie mentale, comme une gueule de bois)
  3. Distrait (alternance entre un état attentif et un état distrait)
  4. Concentré (une attention fixe sur un point interne ou externe)
  5. Absorbé (mental complètement absorbé par le sujet)

Les participants ont donc pu essayer par un travail d’introspection (observation, attention) durant la pratique d’asanas de comprendre dans quel état leur mental était.

Après la séance, nous avons visité l’exposition de Céleste Boursier Mougenot: une traversée sensorielle en barque d’une lagune recomposée dans le Palais de Tokyo, qui se terminait sur une île ou chacun a pu se poser sur des gros coussins, dans une ambiance très propice à la méditation (espace assombri, son du « drône », videos projetées d’images légères dessinant les contours des visiteurs sur les murs).

Le PalaisYoga s’est ainsi terminé par quelques minutes de méditation sur ces coussins où chacun a pu une fois encore explorer son état mental et tenter de concentrer son esprit.

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