Utthita Trikonasana, Le Triangle Etiré

Utthita Trikonasana, le Triangle est un classique, une des postures de base, que l’on apprend quand on débute. Comme les autres postures debout, elle donne au corps des fondations stables. …

uttita triko

Quand on avance dans la pratique, plus la conscience dans la posture s’aiguise. Plus l’attention portée à l’action présente et à la qualité du souffle s’améliorent, plus la posture devient légère et stable et plus la poitrine et les hanches s’ouvrent.

In the example of triangle pose, we notice that, because of the relationship of the posture with our anatomy, we all fall into the same traps. Our body seems to be trying to collapse forward to the floor. Our body doesn’t want to open itself in the way we see in a perfectly expressed asana. So we apply ourselves and learn adjustments that will cause the whole body to open. We redress and redress our arm, lengthen the chest, and open the pelvis. But we also, in the process of applied learning, open our mind and body. BKS Iyengar

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